Die gute Nachricht ist, dass es Risikofaktoren gibt, die zu Diabetes führen, durch deren Änderung oder Beseitigung wir das Risiko dieser Epidemie unserer Zeit verringern können. Jeder von uns kann das Risiko der Entwicklung von Diabetes Mellitus durch eine gesunde Lebensweise bewältigen und minimieren.
Kleine Schritte können einen Unterschied machen.
Typ-II-Diabetes Mellitus ist eine nicht-infektiöse nicht übertragbare Krankheit von epidemischem Ausmaß weltweit.
Diabetes Mellitus ist ein heterogenes Syndrom mit einem multifaktoriellen Substrat und zeichnet sich durch Störungen im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen aus, die entweder zu einer Abnahme der Insulinsekretion oder zu einer Insulinresistenz im Gewebe führen.
Ein Ergebnis dieser Stoffwechselstörung ist der Anstieg des Blutzuckerspiegels. Typ-II-Diabetes Mellitus betrifft 90% der Diabetiker. Darüber hinaus wird bei 1 von 2 Diabetikern die Erkrankung nicht diagnostiziert.
Prädiabetes
Menschen in der Prädiabetes-Phase, vor der Entwicklung von Diabetes: Das Risiko der Entwicklung von Diabetes bei diesen Menschen wird auf 25-30% in den nächsten 3-5 Jahren geschätzt.
Befinde ich mich in einer Phase der Prädiabetes?
Menschen, die sich einer präsymptomatischen Vorsorgeuntersuchung unterziehen sollten (Screening):
• Alter> 45 Jahre
• Taillenumfang> 102cm bei Männern,> 88cm bei Frauen
• positive Familienanamnese für Diabetes
• positive Familienanamnese für Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Anamnese auf Dyslipidämie
• Anamnese von Schwangerschaftsdiabetes
• Geburt von Kindern mit einem Körpergewicht > 4kg
• Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom
Die meisten der oben genannten Faktoren sind modifizierbar, daher ist „VORSORGE“ eine wichtige Säule zur Verringerung der Ausbreitung von Diabetes.
Die Wirksamkeit der frühen Intervention in den Hochrisiko-Kategorien ist in Studien in der internationalen Fachliteratur sehr gut dokumentiert.
Es ist jetzt bekannt und dokumentiert, dass der explosionsartige Anstieg der Fälle von Diabetes Mellitus vor allem durch sitzende Lebensweise, Bewegungsmangel und Übergewicht entsteht.
Leider wurde dieser Lebensstil auch von Kindern und Jugendlichen übernommen - daher ist es offensichtlich, dass die frühe Diagnose und Intervention innerhalb der Familie beginnt, wo der Frau (Mutter - Frau) als treibende Kraft die Rolle zukommt, einen gesunden Lebensstil in der Familie zu fördern.
(Weltdiabetestag 2017, den Frauen gewidmet)
Gesundheitliche Interventionen - Ernährung:
• Verringerung des Körpergewichts um mindestens 5%, wenn es erhöht ist.
• Bewegung - mindestens 30 Minuten, moderate Intensität, 5-mal pro Woche.
• Verminderung von Fett insgesamt auf < 30 % der täglichen Energiezufuhr.
• Verringerung der gesättigten Fettsäuren auf < 10 % / täglich.
• Steigerung der Aufnahme von Pflanzenfasern auf ~ 25-35 g / Tag.
Annahme eines gesunden Lebensstils:
Es ist erwiesen, dass dies zu der Verzögerung der Entwicklung des Diabetes Mellitus führt. Auch bei Menschen, die bereits mit Diabetes diagnostiziert wurde, ist ein Schlüsselfaktor für die angemessene Regulierung das richtige tägliche Selbstmanagement der Krankheit durch die Annahme einer gesünderen Lebensweise sowie der Einhaltung der Behandlung durch den Patienten.
Die frühzeitige Diagnose und Behandlung sind von entscheidender Bedeutung für Menschen mit Diabetes, weil sie damit auf lange Sicht die progressiven Schäden in Zielorganen (Augen, Nieren, Herz, Blutgefäße) vermeiden oder minimieren und es schließlich durch die Verringerung der Komplikationen gelingt, die Krankenhausaufenthalte zu verkürzen und vorzeitige Todesfälle zu verhindern.